Ensalada completísima con aderezo de coco

Te platico como preparar una ensalada muy sencilla y muy rica.

Receta de Crystal Sánchez

Las ensaladas deberían de ser parte fundamental de nuestra dieta, son una excelente forma de aumentar nuestro consumo de vegetales crudos y hay una infinidad de combinaciones, y si los niños le hacen el feo, siempre puedes probar cambiando las hojas verdes o incluyendo algunas de sus frutas favoritas.

Leer más “Ensalada completísima con aderezo de coco”

Ensalada cream&healthy

¿Quien dijo que las ensaladas son aburridas? Te enseño a preparar una ensalada super rica, sencilla y nutritiva.

Receta de Crystal Sánchez

Ya le hes platicado lo mucho que me gustan las frutas y vegetales y que trato de incluirlos en cada una de las comidas que hago, la mejor forma de comerlos es crudos y para hacerlo hay muchas formas distintas que hacen que queden en verdad ricos.  Leer más “Ensalada cream&healthy”

Ensalada invernal de colores

Te cuento como preparar una ensalada tibia riquísima y llena de color.

Receta de Crystal Sánchez

No es sorpresa que a mi me encantan los vegetales, así que cuando voy al mercado no puedo resistirme a comprar bien y variado. No me gusta comprar la fruta y vegetales en el super, para eso adoro ir al mercado, ver los colores, el bullicio de la gente comprando, el surtido de la gente que vende y la frescura de todo lo que hay ahí.  Leer más “Ensalada invernal de colores”

Filetes de pescado a la mostaza con toque de miel

Una receta en quince minutos! muy rica!

Receta de Crystal Sánchez G.

Planear el menú semanal puede parecer sencillo, pero cuando te das cuenta que planeas menú para unos 300 días (descontando los días que sales a comer) al año, y al hacerlo tienes que pensar en que sea un plato equilibrado, rico, sano, que les guste a todos y que no repitas algo de los últimos 15 días, se convierte en una labor complicada. Leer más “Filetes de pescado a la mostaza con toque de miel”